Stressbewältigung durch Achtsamkeit
In unserer heutigen, zielorientierten Zeit haben wir vergessen, wie wir Dinge,
die uns vollkommen in ihren Bann ziehen, wieder loslassen. Wir nehmen nicht
mehr wahr, wenn wir dabei unsere Grenzen überschreiten und halten
uns—solange wir funktionieren – für gesund. Die Mitte unseres körperlichen
und geistig-seelischen Wohlbefindens verlassen wir aber schon zu einem viel
früheren Zeitpunkt. Diesen Bewusstwerdungsprozess bei sich selbst mit
Freundlichkeit zu begleiten, und sich erlauben kreativ einen neuen,
heilsameren Weg einzuschlagen, ist das Anliegen dieses Kurses.
Dabei ist es gleichgültig, welche Form von Stress wir erleben. Hektik im Beruf,
Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Angehörige pflegen, das nie endende
Gedankenkarussell —mit all diesen Überforderungen können wir leichter
umgehen, wenn wir gelernt haben, aufmerksam die Situation und unser
Erleben wahrzunehmen. In dieser achtsamen Verbindung mit uns selbst
kommen wir zu innerer Ruhe und Heilung.