Um was geht es?
In unserer heutigen, zielorientierten Zeit haben wir vergessen, wie wir Dinge, die uns vollkommen in ihren Bann ziehen, wieder loslassen. Wir nehmen nicht mehr wahr, wenn wir dabei unsere Grenzen überschreiten und halten uns—solange wir funktionieren – für gesund. Die Mitte unseres körperlichen und geistig-seelischen Wohlbefindens verlassen wir aber schon zu einem viel früheren Zeitpunkt. Diesen Bewusstwerdungsprozess bei sich selbst mit Freundlichkeit zu begleiten…


Was wir tun können
MBSR (Mindfulness-based stress reduction) wird übersetzt mit Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das international verbreitete Programm wurde vom Molekularbiologen Dr Jon Kabat-Zinn an der Stress Reduction Clinic der University of Massachusetts 1979 entwickelt und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der modernen Stressforschung, Neurologie und Psychologie…
Über mich
Nach dreißigjähriger, achtsamkeitsbasierter Übungspraxis bin ich dankbar anderen Menschen die Grundlagen leicht verständlich nahe bringen zu können.
Meine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin folgte den standardisierten Richtlinien des deutschen MBSR Verbandes. Sie ist gekennzeichnet durch einen hohen
ethischen Standard, wird qualitätssichernd begleitet und supervidiert…
